ステップ1:太ももの中心から少し外側で膝蓋骨（お皿）の上にテープを固定します。

ステップ2：25%程度伸ばしてやや外側に真っすぐ貼ります

ステップ3：太ももの中心から少し内側で膝蓋骨（お皿）の上にテープを固定し、25%程度伸ばしてやや内側に真っすぐ貼ります

ステップ4：テープに熱を持たせしっかり張り付くようにテープを擦って下さい